运动手表 篇二十八:Polar Pacer Pro会成为博能畅销款吗?
2022年4月13日,芬兰运动手表品牌Polar博能推出两款运动手表新品Pacer和Pacer Pro,专为跑者设计的运动手表。其中Pacer定位初级跑者,Pacer Pro定位高阶跑者,数据更全面。
本次拿到的产品为Polar Pacer Pro,被跑友俗称3P,这款跑步手表具备哪些功能呢?
在文章之前先说Pacer Pro优缺点
优点
⊙功能强大,拥有VV2近90%的功能
⊙专业性高,心率准确
⊙性价比高
⊙轻量、续航长
⊙独特的表冠设计,更加贴合手腕
⊙心率模块凸起几乎为零,佩戴更舒适,手腕上不会留下心率模块印记
缺点
⊙没有双频五星定位系统,落后于当下主流配置
⊙ 屏幕小,屏占比小
⊙与国内主流跑步APP绑定数量不够全面
⊙FLOW APP上的轨迹有偏移
⊙对于国内用户,在初次使用时要学习和习惯
⊙本地化不够全面,影响国人使用体验
注:上面第3-6点是系统性,不是单指这款手表。
提示:文章比较长,请耐心阅读
一、规格参数
尺寸:47 x 47 x 13 毫米
重量:含腕带 41克,无腕带 23 克。轻量,符合跑步手表的特征
材质:外壳塑料,航空铝合金搭配玻璃纤维增强聚合物。为什么轻,原因在这里。表带:专用22mm硅胶表带, 可更换,但不能与市场上表带通用。
还有一个特点,博能手表放在桌面上是无法放平的,是不是觉得很奇葩,这是独特的表带设计,为了更好贴全手腕,而且也更舒适。
显示屏:带息屏显示功能的彩色显示屏。Gorilla Glass 表面( 厚度为 1.1 毫米) ,带防指纹涂层。尺寸 1.2 英寸,分辨率 240 x 240。
电池:265 mAh 锂聚合物电池。训练模式下(GPS 和手腕型心率)电池续航可长达 35 小时,手表模式下启用持续心率追踪时续航时间可长达 7 天。提供多个省电选项。具体续航后面会有实际测试结果。
GPS:內置 GPS、GLONASS、Galileo 和 QZSS。辅助 GPS 用于快速定位。防水性:WR50(适合游泳时佩戴)工作温度:-10° 至 50°C。
光电心率:Polar Precision Prime 光学心率,10 颗不同波长的 LED,提高测量精度,适应不同人群。有一个比较明显变化是光电区域没有明显的凸起了,佩戴更舒适。仔细看下图中光电模块凸起高度对比。
传感器:气压高度计、指南针、加速度计
扩展性:兼容所有标准 BLE 心率传感器、跑步步频和跑步功率传感器,以及骑行速度、踏频和骑行功率传感器。充电方式:磁吸式数据接口:与充电线一起
操作方式:五按键
从硬件配置上看,配置非常全,相比Polar VV2也没差。
续航:电池寿命训练模式,最长:35 小时:电池寿命手表模式,最长:1032 小时:省电训练模式下的电池寿命,最长:100 小时
二、功能介绍
Polar Pacer Pro具备哪些功能呢,定位高阶跑者的运动手表,会有哪些功能呢?初步看了一下,很多旗舰VV2级功能下放到这款手表上。根据跑步研究室对运动手表的功能分类,运动手表可分为三大功能,运动功能、健康功能、生活功能,下面分别介绍。
从上图可以看到,Pacer Pro健康和生活功能不算多,看来这是一款注重运动功能的专业运动手表。后面也会着生介绍Pacer Pro的运动相关功能。
01运动功能
运动功能相当丰富,如何介绍,有点费脑筋。分几个方面介绍。
1)运动种类
Pacer Pro支持多达130多种运动种类,你能想到的基本都有。用户可自由添加常用的运动模式。添加/删除运动内容的方法如下,网页端:打开https://flow.polar.com/,用你的帐户登录后,点击头像,弹出菜单,点击”运动内容“
可以看到以下界面,可自由添加、删除运动项目,操作之后记得与手表同步。
FLOW APP端:主菜单->运动内容,同样可以添加或删除运动项目种类。
2)运动数据
以跑步为例,运动手表本身可以提供数据如下:
基础数据:包括时间、距离、配速、心率、步频。与其它运动手表不一样的是,没有步幅。高级数据:原生跑步功率,无须额外的心率带或跑步豆,并且有功率区间,APP端和网页端均可查看,相比而言网页端看更清楚。
3)生理数据
什么是生理数据?简单说一下,在基础数据和个人身体基本数据(身高、体重、年龄等)的基基础上,按照生理模型进行二次计算的结果 。一般是指单次运动后评价、建议指标或是一段时期后的评价指标。跑步指数:可以理解为polar自家开发的一个跑步能力参数,类似于RQ跑力或VDOT跑力,但数据不可横向比较。跑步指数需要在户外跑步GPS开户情况下才有数据。下表是跑步指数与跑步成绩对应值。
最大摄氧量:与其它手表不一样,Polar最大摄氧量有四种测量方式,根据能力不同,可分为躺测、走测、骑测、跑测。具体后面介绍。
Training Load Pro:可以理解为训练负荷,综合了心肺负荷、肌肉负荷、感知负荷和自我感觉四项因素。
心肺负荷状态:心肺负荷状态查看您的 疲劳 和 耐受力 之间的关系,并在此基础上显示您是处于训练不足、保持平衡、有效还是超量心肺负荷状态。与RQ的体能指数的概念有点类似,简单说就是评价你身体的疲劳程度。训练效益:是根据你本次训练的时长和心率区间做一个训练结果的判断。比如说基本训练、恢复训练、速度训练等共17项结果。活动效益:对一天的活动作一个实时评价,不是针对某一次训练。以上仅是对跑步运动数据举例,对于其它运动模式,也有不同的数据呈现,不再一一列举。
4)功能测试
Polar提供了4种测试功能,这是polar比较独特功能,目前在其它品牌手表还没有看到。在手表上有相应地测试说明,根据流程测试即可,操作简单。相比Polar VV2,少了恢复测试和腿部恢复测试,多了步行测试。
测试难度从低到高分别为体能测试->步行测试->骑行表现测试->跑步表现测试体能测试:即静止状态下最大摄氧量测量,有氧适能水平越高,说明您 的心脏越强壮,也越有效率。良好的有氧适能具有诸多健康益处。例如,有助于降低高血压以及心血管疾病和中风的风险。测试方法根据手表提示进行即可。步行测试:步行测试是一项简单、安全且易于重复的测试,能够测量您的 VO2max 并跟踪您的有氧适能进展情况。骑行表现测试:骑行表现测试会测量您在 60 分钟时间内能够维持的最大平均功率。这也称为功能性阈值功率 (FTP) 测试。跑步表现测试:跑步表现测试是专为跑步者而设计的工具,可以让他们追踪自己的进展,并找出自己在跑步运动 中的独特训练区( 心率、速度和功率区) 。定期及频繁的测试可以帮助您合理地规划训练,并追踪 您跑步表现的变化情况。Polar生态系统中有氧适能测试
5)户外功能
导航功能:分轨迹导航和返回起点导航,可导入GPX轨迹文件,只能在网页端导入线路轨迹。支持实时更改轨迹线路。STRAVA赛段功能:不详细讲了,国内用STRAVA毕竟不多,有兴趣翻说明书。HILL SPLITTER™:Hill Splitter™ 利用基于 GPS 的速度、距离 和高度数据自动检测所有上坡和下坡情况。系统自动记录每次爬坡的详细信息,无需手动计算圈数。对于越野跑、户外徒步、滑雪等户外运动非常有用。KOMOOT:KOMOOT是国外一款户外线路规划软件,Komoot 可帮助在地图上规划详细的路线,并将它们传输到手表,以在路程中获得转向路线指引!指南针:要想使用指南针功能,需要在运动内容中添加,即在某项需要使用指南针的运动中添加一页训练页面(指南针),也意味着指南针不能单独查查看,与我们通常理解的不同。加载指南针方法:在 Flow 的网页端,进入运动内容 > 在希望添加指南针的运动内容上选择编辑 > 进入设备相关,选择Pacer Pro > 训练视图 > 新增 > 全屏 > 指南针,然后选择保存。切记,将更改同步至手表。气压计:测高度和累计爬升和下降用的
02 FuelWise智能补给
借助 FuelWise™ 补充能量助手,提醒并帮助您 在长时间训练期间补充能量和保持足够的能量水平。这些功能包括智能碳水提示、手动碳水提示 和饮水提示。多说几句智能碳水提示功能,提示功能参考了以下数据,包括训练时长、强度,训练背景和体格设置(包括年龄、性别、身高、体 重、最大心率、静息心率、VO2max、有氧心率阈值和无氧心率阈值),考虑够全面的。
03 训练功能
训练计划:仅网页端设置训练计划,Polar训练计划是比较智能的,输入目标距离、比赛时间、开始训练时间,填入你的训练频次等信息,自动给你出计划。自定义计划或课程还没找到。
心率区间设置:网页端和APP端均可设置,默认是最大心率法,也可自定义设置,比如储备心率法。位置:在运动内容->设置->心率区设置,在自定义时,需要自己算好每个区间的心率绝对值。
速度区间设置:网页端和APP端均可设置,位置:在运动内容->设置->速度步速设置
功率区间设置:网页端和APP端均可设置,位置:在运动内容->设置->速度步速设置
FitSpark:FitSpark™ 简单理解就是每天体能训练建议,这些建议涵盖有氧、肌力、以及补充性训练类别中的锻炼。是基于您前一晚的 Nightly Recharge 状况,专为匹配您的体能水平、训练历史记录、以及恢复状态和准备情况而设。FitSpark 每天提供 2-4 个不同的锻炼选项:一个最适合您的选项、以 及 1-3 个供您选择的其他选项。每天您能获得最多四项建议,一共有 19 项不同的锻炼内容。手表提供训练指导,包括动态小人演示,非常直观,很喜欢这个功能。教练系统:Polar Flow for Coach 是免费的远程教练平台,您的教练可以从整个赛季计划到个人锻炼,详细规划训练的每一个细节。需要在FLOW先注册教练,再邀请学员。训练报告:对于运动员来讲,经过一段时间训练后,会更关注训练带来的变化,所以对历史训练数据的分析尤为重要。可以分项查看,包括训练、活动、测试、睡眠、Running Index、心肺负荷。
04 健康功能
1)睡眠监测
睡眠监测是一款手表的基本功能,通过监测心率间隔以及利用内置的 3D 加速度传感器记录的非惯用手移动情况来监测睡眠情况。监测睡眠的数量和质量,最后以0-100进行评分。Polar的睡眠监测睡眠时间(即您入睡与睡醒之间的持续时间)必须为至少 4 小时,方可获取 Sleep Plus Stages 指标,也就是少于4小时的睡眠不记录。另外,ploar无法监测零星小睡,所以无法监测午睡。
2)Nightly Recharge恢复测量
Nightly Recharge包括两部分组成,自主神经系统ANS和睡眠状况。其中ANS需要连续监测三天才有数据。ANS详细数据包括心率、心跳间隔、心率变异、呼吸速率。需要注意的事,HRV只记录入睡后4小时数据,并不是整夜的,为什么呢,还不清楚,有了解的朋友可以告知一下。
3)不运动提醒
类似久坐提醒功能
4)呼吸训练
Serene™ 是 指导式深层呼吸练习,有助于放松身心和调节压力。功能设置在手表主菜单下一级菜单。经常跑步的人,压力一般不大,所以此功能用得不多。
05 生活智能功能
音乐控制
天气推送
消息推送
时间功能
三、电源管理
在默认的情况下,Pacer Pro的GPS采样精度默认1秒,为了延长续航,可以设置1分钟或2分钟一次采样,也可关闭。注意在有些模式下,比如导航功能开启情况下,只能使用每秒精度。
续航实测测试条件,24小时佩戴,连续心率开启,每秒定位
从上表可以看出,手表待机时间为9天1小时,期间包含GPS工作6小时15分,与官方标称的常续航参数符合。
四、数据共享
01 与运动APP连接
polar目前可与30+款运动类APP共享连接数据,国外有名APP包括STRAVA、Nike+、Trainingpeaks、Endomondo、Relive,还有很多国内不熟悉的APP,不一一列举了。
国内跑步APP已经连接的有郁金香运动、RQ、KEEP。以上数据的连通对国内用户是个利好。关于地图,FLOW APP不管是安卓版还是苹果版都换成了华为Petal Maps,但显示结果都会有偏移。原因可能是FLOW服务器不在国内,Petal Maps在国内没拿资质。如果在网页端或把数据同步到国内跑步APP上,轨迹图可以正常显示。
02 数据导入和导出
Polar可以导入.GPX格式的线路数据,用于轨迹导航,可惜不能导入活动数据。Polar可导出的运动数据格式包括.csv、.tcx、.gpx三种格式。数据导入和导出需要在网页端操作
五、Pacer/Pacer Pro/Vantage V2功能区别及选购
01 功能区别
新发布的两款Pacer/Pacer Pro一改往日高高在上价格,把VV2众多实惠功能下深,重量更轻,续航表现也不错。先看看功能的区别,下表只列出区别点的功能,相同的功能未列出。
总结看一下,Pacer相比Pacer Pro少了ABC传感器,少了轨迹导航相关功能。Pacer Pro大部分功能与VV2相当了,除触摸屏,少了两个测试功能,功能相差不大,但价格便宜很多。
02 选购建议
官方旗舰店价格如下:Pacer 1888元Pacer Pro 2888元Vantage V2 5499元官方建议是Pacer适合初跑者,Pacer Pro适合进阶跑者,而笔者从另一个角度建议,Pacer 适合路跑者,Pacer Pro不仅适合路跑者,同时兼顾了越野跑者。如果在Pacer Pro与VV2之间选择,无疑Pacer Pro更具性比,Pacer Pro具备VV2的90%的功能,而价格便宜接近一倍。
六、小结
Polar Pacer Pro是一款专业运动手表,包括了非常丰富的运动功能,专业的数据分析和报告,有了它,你自己就是教练。功能上与Polar 旗舰款VV2非常接近。特别喜欢它佩戴舒适感,笔者140mm的细腕围也能贴合得非常好。
chmn
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