春天的晚餐,越清淡越鲜美,7天晚餐不相同,真下饭
春天有很多时令食材上市了,比喻韭菜,小白菜,韭苔,蒜薹,菠菜等等,都是春天的美味。在搭配不同的食材一起炒出来,真是不错的晚餐菜,看着这是我家做的清淡菜,一周不相同。清淡美味,你家吃吗?春天的晚餐,越清淡越鲜美,7天晚餐不相同,真下饭!
周一晚餐
主食:米饭+油饼(早餐剩下)
菜:韭菜炒蘑菇+韭苔木耳炒肉+蒸鱼干
春天的韭菜无论和谁搭配,炒出来都鲜美,蘑菇和韭菜真是鲜上加鲜的搭配,大火爆炒出来,真是鲜美。韭苔真是贵啊 ,这是一公斤38元,一小把十几元,就用木耳和肉炒在一起了,真是鲜美脆嫩好吃。
蒸鱼干是自己做的腊鱼干,就在蒸锅一蒸,就鲜美香的很,如果煎一煎就更好吃了,这样搭配的晚餐好吃吗?
周二晚餐
主食:米饭+小米粥(早餐剩下)
菜:爆炒冬瓜+黄豆芽毛芹菜炒肉
又是比较清淡的晚餐,但是用毛芹菜黄豆芽炒的肉丝,这是春季很鲜美的毛芹菜,黄豆芽也是春季的美味,这三种搭配炒出来,爽口脆嫩好吃又下饭。再用小米椒和冬瓜炒出来,又是软嫩好吃,搭配米饭,就是不错的晚餐了。
周三晚餐
主食:米饭
菜:蒜薹炒肉+酸辣土豆丝
春天的蒜薹真是爽口脆嫩鲜美,比冬季蒜薹好吃多多了,加点肉丝一起炒,搭配米饭吃太下饭了,蒜薹喜欢爽口脆嫩的不可久炒,断生更能吃出蒜薹真谛味道。
酸辣土豆丝,大火爆炒出来,爽口开胃的很,加点香醋,味道真的不是一般的好吃。爱吃清淡晚餐的,这样搭配晚餐怎么样?
周四晚餐
主食:米饭+紫米粥(早餐剩下)+花卷
菜:韭菜炒蘑菇+牙菜炒粉条
又是韭菜炒蘑菇,老公的大爱,这都是他的买地,看到韭菜和蘑菇就想吃,每次都买一些回家。我买了一袋牙菜,实在是太咸了,每次炒出来,加了很多粉条和肉丝都咸,真不错牙菜腌制那么咸干吗?难道四川爱吃咸菜吗?
周五晚餐
主食:米饭+韭菜胡萝卜鸡蛋饼
菜:西红柿炒土豆片+韭苔炒肉片
韭苔虽然贵,但是好吃脆嫩,老公爱吃的,就用肉片一起炒出来,真是鲜美好吃,口感太好了。做法就和蒜薹炒肉一样,家常菜的做法,简单又好做好吃。
西红柿炒土豆片是我们的家常菜,一年四季都吃,因为新疆的西红柿好吃,皮薄汁多,沙瓤好吃,味道正,炒菜真的好吃。这样搭配虽然清淡一些,但是营养也不错。
周六晚餐
主食:米饭
菜:爆炒上海青+蒜薹木耳炒鸡蛋
春季的上海青也是鲜美的很,大火爆炒出来,不用加调味品就好吃得很,再用蒜薹和木耳炒鸡蛋,也是鲜美的很,又是清淡的晚餐,是我和老公的晚餐,都习惯了这样吃晚餐,一点没感觉到是减肥餐。
周天晚餐
主食:米饭+香豆子饼(早餐剩下)
菜:泡菜+萝卜干+芹菜炒牛肉
今天的晚餐比较简单,就用牛肉和芹菜炒一盘牛肉还是比较鲜美可口的,搭配清炒的爽口脆嫩,也是不错的下饭菜。泡菜和萝卜干都是开胃菜,吃米饭不错哟,饼子在电饭煲里加热了,软乎乎的真好吃。
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