长高高 篇七:长高高需要的营养素之一
维生素A很重要,但是一般情况下不会缺乏,但也不能掉以轻心,因为维生素A对人体非常重要,不只关系到视觉功能的发育,也可以促进蛋白质的合成,维持皮肤黏膜的完整性,提高免疫功能,促进生长发育,在身高生长方面有积极的促进作用。
一旦缺乏就会造成免疫力下降,导致骨生长不良而影响身高增长。所以,如果遇到下边两种情况,还是需要及时补充∶
第一种情况是早产儿。这部分宝宝可能需要在母乳之外,额外的补充维生素 A 和其他一些营养素,或者喝早产儿配方奶!粉!>。
第二种情况就是母乳妈妈缺乏维生素A,这样会导致宝宝的维生素A缺乏。
所以,哺乳期的妈妈一定要注意饮食均衡,根据膳食指南建议,一般每周注意摄入1~2次动物肝脏,比如总量85g的猪肝或 40g 的鸡肝,就可以保证维生素a的供给。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~