希望所有牙黄的姐妹都能刷到！大黄牙终于被我整明白了！

姐妹们！！！大黄牙可算被我整明白了

满嘴的黄牙都被我清理的干干净净

再也不用每次笑起来捂着个嘴了

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先说说我自己的情况：

作为老广，老爹是巨喜欢喝茶

在家待多了自然也喜欢上喝茶叶水

然后进入职场之后每天都是咖啡续命

晚上回到家就用牙刷随便刷两下就算了

结果发现牙齿是越变越黄

感觉涂了一层蛋黄酱一样！特别是牙根还有牙垢

怎么刷都刷不干净！说实话真的很难忍！

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试过不少方法都不怎么管用

还专门去看牙齿，还被一顿狂怼！

“就你这样的习惯和清洁方式不黄才怪了！”

还告诉我去黄牙的方法

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现在照着这个方法快俩月了

真的是肉眼可见的干净亮白不少

就分享出来给姐妹们看看

首先准备的东西：淡盐水、牙线棒、电动牙刷、牙粉

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1.口腔漱口

准备淡盐水在嘴巴里来回漱口个15-30秒

这样不仅能给口腔预清洁还能松动牙齿的污垢

2.剔除牙缝

用牙线棒将牙齿表面和牙缝之间的食物残渣清洁干净

3.牙齿清洁

尽量用电动牙刷，电动牙刷的清洁力度真的没得说！用电动牙刷蘸取适量牙粉就可以开启清洁模式了。刷够4分钟，早晚坚持刷！

牙粉我用的是吾艾特的益生菌洁牙粉，里面有超多白牙成分！！！而且还有益生菌，不会损伤口腔~每天早晚按照巴氏刷牙法刷够4分钟，坚持坚持！！！两周之后陈年牙渍就刷下来了，坚持用了两盒，我的牙就白了很多，目前还在坚持使用当中...

4.饮食习惯

日常生活多吃些富含维生素的水果蔬菜，能够物理去黄和补充营养，保护牙齿

少吃冷酸刺激的食物，减少对牙齿的刺激

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还有，记得要保持饭后漱口的习惯，避免残渣损伤牙齿。坚持！坚持！坚持！