腰部按摩器怎么选择好吗？揭露四大副作用禁忌

腰部按摩器（又称护腰带、腰部按摩仪等）对我们每个人来说，已经不再陌生了，腰部按摩器具有很多优点，例如促进血液循环、改善腰部疼痛、缓解腰部酸痛等，但许多消费者在使用腰部按摩器时，体验感并不好，主要原因在于腰部按摩器并没有像大家说的那样好用，长期使用劣质腰部按摩器，还易损伤肌肉、造成肌肉萎缩等症状。那么有网友会问：腰部按摩器怎么选择好？下面我将为大家揭晓这一问题的答案。

下面是我测评过的部分腰部按摩器：

一、科普腰部按摩器的优势

腰部按摩器怎么选择好？其实市面上优质的腰部按摩器是能够舒缓腰部甜甜的效果的，而且对腰部疾病的恢复起来非常好的作用，下面我们一起来盘点一下腰部按摩器的五大优势吧！

优势1、预防腰部疾病

经常性的久坐会使腰部负担加重，同时可能会造成腰部疼痛或不适，使用优质腰部按摩器热敷功能与按摩能有效预防腰部疾病的发生。

优势2、促进腰部疾病恢复

优质且专业的腰部按摩器能有效地促进腰部血液循环，消退炎症与腰部恢复。但如果腰部疾病较为严重时，还是需要及时就医。

优势3、缓解腰部疼痛

现代人因为工作及学习的需要，诱发了腰部疾病及腰酸痛等现象，因此使用腰部按摩器热敷与按摩能放松疲劳的肌肉，缓解腰部的疼痛。

优势4、缓解腰部酸痛

长时间坐在办公桌前的人群，容易导致腰部肌肉疲劳和酸痛。如果使用的是优质的腰部按摩器能够有效缓解 腰部发生的一系列不适症状，它可以有效放松紧张的肌肉，改善血液循环，促进肌肉放松。

优势5、使血液循环更通畅

腰部按摩器能够通过按摩和热敷腰部的功能，来促进血液循环，从而可以改善腰部酸痛和不适等症状，并且可以帮助患者改善睡眠的质量。

二、警惕四大副作用

腰部按摩器怎么选择好吗？虽然优质腰部按摩器拥有诸多优势，但市场中也不缺乏劣质腰部按摩器，因为许多商家为了促进自己产品的销量，经常打着降价的方式，误导消费者购买，使消费者在使用的过程中，出现了各种各样的问题，诸如：使用其发生火灾、爆炸等安全隐患，腰部肌肉萎缩等不良症状。下面我将为大家揭开劣质腰部按摩器存在的四个副作用。

副作用1、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩

通常劣质按摩器都有一个特点：震频超负荷和按摩头/震动头过于尖锐或粗糙，因此会对局部软组织产生一定程度的损害，甚至出现肌肉纤维化的情况。因此需要引起大家高度关注。

副作用2、导致病情加重

如果使用了暴力揉捏和兼容性差的腰部按摩器会加剧病情的恶化，特别是对于那些本身存在着炎症疾病的患者来说，更容易导致炎症扩散，甚至出现内出血现象。

副作用3、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

劣质的腰部按摩器通常采用的都是劣质电机，因此容易出现推揉力度过大、等现象，因此容易对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，同时脉冲电流过大的按摩器也会给肌肉和神经根造成强烈的刺激，因此对骨骼、肌肉、神经根极其容易造成损伤。

副作用4、导致腰部肌肉僵硬

劣质腰部按摩器兼容性通常也较差，因此如果长期使用此类腰部按摩器不仅可能会限制腰部的活动，如果长期使用容易导致腰部肌肉僵硬等现象。

副作用5、损害软组织

如果按摩器的推揉力度或者震频过大，并且直接与皮肤接触或长时间使用，容易使软组织出现暴力按摩和超负荷震动的现象，导致软组织挫伤，腰部活动受限等症状。

三、探寻劣质腰部按摩器产生副作用的根源

腰部按摩器怎么选择好吗？上文我们已经揭晓了劣质腰部按摩器对我们的不利影响，也正是这些因素让许多消费者深受其害，于是纷纷在网上留言评论其劣质腰部按摩器存在的槽点，这张图便是大家总结出来的槽点，那么这些槽点背后的根源又是什么呢？

1、劣质按摩头/电极片

劣质的按摩头/电极片容易出现刺激肌肉，从而出现损伤肌肉的现象，如果使用了劣质的电极片，容易出现非常夸张的刺痛感！

2、劣质电机与芯片

劣质腰部按摩器往往没有经过严格的质量控制和测试，存在电机及芯片方面的各种问题，这些问题使其容易出现按摩力度不均匀、按摩深度不够或者按摩时间过长等情况，极易刺激和损伤肌肉。

3、缺乏腰部护理相关经验

很多劣质腰部按摩器为了提高销量，根本没有研发团队进行系统的肌体护理数据采集，并且产品各项参数都没有经过严格的把控，同时也没有对腰肌受力和理疗方面进行较好的研究，而是直接选工厂卖货，这样的做法极易损伤肌肉。

4、缺乏电机技术调校

如果腰部按摩器缺乏电机技术调校，就有可能存在不均匀或者不稳定的情况，还会存在按摩区域不准确、按摩时间过长等问题，长期使用会对肌肉神经带来极大的负担。

看到这里，相信大家对腰部按摩器的优势及劣质都有所了解，因此我们在选购时，一定要给自己挑选一款适合自己的按摩器，为了让大家了解更多优势腰部按摩器，下面附上一张由专业机构测评发布的有关10款腰部按摩器的核心性能测试数据统计图，大家可以根据这张图，能够更加了解更多相关数据。

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其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松名气较大，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看奥克斯等，当然性能上有差距。

四、如何选购按摩器

腰部按摩器怎么选择好吗？从以上的内容我们可以知道优质腰部按摩器不仅怎么选择好，而且对腰部疾病的治疗非常有效果，但我们要在这复杂环境中，挑选出优质的腰部按摩器，其实是需要一定的知识储备的，下面我们将分享八大选购技巧。

技巧1、优选具备专业技术实力的品牌

具备专业技术实力的品牌会更加注重产品的核心性能研发，并且还有专业的研发团队。长时间的使用此类产品不会损伤肌肉和腰椎。

技巧2、优选气囊+震动型的产品

腰部按摩器分为：物理类和电流脉冲类两种类型。按摩器具体的类型如下：

①物理揉捏型的按摩器：按摩力度大，按摩头较为坚硬，如果直接使用会损伤肌肉与骨骼关节。

②复合结构的气囊+震动的按摩器：有两种按摩方式，能配合高频次的震动对肌肉进行按摩，使其揉捏面积、揉捏精准度提高了不少，从而可达到快速地放松肌肉的目的。

③气囊式按摩器：它是模仿人的手进行按摩，因此对肌肉进行揉捏，充气后的气囊有顶起、支撑腰部的能力，腰部的压迫感也降低了很多，但是由于它的按摩力度较小，因此对腰部酸痛较为严重的人群没有什么效果。

④单一的震动式按摩器：这一类型的按摩器通常不能精确地对肌肉进行有效的按摩，而且震频过大，容易加重腰部肌肉损伤及疲劳感。

⑤电流脉冲式按摩器：这类型的按摩器吐槽较多，一方面是因为强大的电流会对腰肌造成极大的损害!另外，因为其按摩头与震动电机缺乏设计，容易使深层肌肉无法感受到按摩带来的效果。

在选购按摩器的类型时，大家要注意选择购买专业且适合自己的腰部按摩器只有这样才能有效缓解我们腰部的疼痛不适等问题。

技巧3、优选采用四组电机的产品

电机是腰部按摩器的核心装置，决定着按摩器的震动频率和震动面积，目前市面上的腰部按摩器大部分采用的是两组电机，优选采用四组电机的按摩器，能够提升电机的震动效率，深入筋膜和肌肉带来更高频率和更大面积的深层震动，从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。并且减少震动损耗和降低电机负荷，让震动输出更加稳定，能够更好地保护肌肉，长时间使用之后的动力衰减度更低。

技巧4、优选揉捏面积大的产品

腰部按摩器推荐按摩面积大的，越大的按摩面积可以做到更为全面的按摩效果，按摩面积跟按摩头数量、按摩头分布有关，按摩面积小或者按摩头比较集中会导致按摩位置集中不可以放松大块腰背部肌肉。

技巧5、优选震频输出稳定均匀且跨度大的产品

腰部按摩器不建议选择震频过高和过轻的，过高的震动频率会对肌肉、骨骼和神经产生过度的刺激，容易造成肌肉疲劳、神经疼痛，甚至是骨骼关节损伤。优选震频适中、震频输出稳定均匀且震频范围跨度大的产品，以兼容按摩效果和肌肉保护度，并且能够兼容更多不同肌肉耐受度的人群使用。

技巧6、优选有腰部支撑固定设计的产品

腰部按摩器的腰部支撑固定设计主要包括记忆棉支撑、气囊支撑和支撑条设计。前两种设计的兼容性较差，建议选择支撑条设计，它是通过在按摩器上设置多个弹力支撑条来对腰部进行支撑和保护，采用仿脊椎曲线设计的支撑条，使其能够更加贴合腰部线条，从而会对腰部进行更有力的支撑效果。

技巧7、优选贴合度高的产品

贴合度高的腰部按摩器可以能高度贴合腰部肌肉线条，全面覆盖住整个腰部，并且还能减少按摩器与腰部之间的空隙，从而让按摩头/按摩震点、气囊的按摩和震动更加深入，提高按摩舒缓的效果。所以我们要优选腰带设计具备人体工学设计，按摩头/按摩震点和气囊能够紧密固定和贴合在腰部的产品。

技巧8、优选各个档位力度跨度大的产品

按摩器的档位按照产品不同的类型，通常会有多个气压、震动和热敷档位，我们要优选各个档位力度跨度大的产品，可以让不同肌肉耐受度的人群都可以调整到合适的档位。

腰部按摩器怎么选择好吗？从上文中，我们不难看出优质的腰部按摩器确实能帮助人缓解疼痛等，但我们需要学会如何挑选优质的腰部按摩器，因此需要提醒大家的是：要好好掌握以上八大选购技巧，才能为自己挑选出优质好用的腰部按摩器，不能听信商家的任何宣传，以免购买到劣质产品。