户外运动爱好者必看！这些运动装备让你说走就走

爱好运动是没错。但是若想要跑得跑得舒服，就得备上一套适合自己的装备。

那么，跑步哪些装备应该买？哪些是不必要的呢？作为一个装备党，你的跑步装备齐全了吗？

1、跑鞋，必备指数5颗星。⭐⭐⭐⭐⭐

想要跑得舒服，跑得安全，一双合适的跑鞋是必要的，它会带给你舒适的跑步体验，还能够提升你的跑步成绩。

2、跑步袜，必备指数5颗星。⭐⭐⭐⭐⭐

跑步袜子是除了跑鞋之外和脚最为亲密接触的装备了，一双好的跑步袜子，会给脚部创造一个干爽的环境，还能预防黑趾甲和水泡，让你跑得更舒服。

3、压缩袜，必备指数3颗星。⭐⭐⭐

压缩袜在跑长距离的时候非常好用，它可以促进血液回流，降低肌肉疲劳，而且穿起来很好看，不过穿脱就不是很方便。

4、腿套，必备指数3颗星。⭐⭐⭐

腿套和压缩袜的功能差不多，在跑步时可以减少肌肉震动，降低能量损耗，可以促进血液回流，降低肌肉疲劳。如果有了压缩袜，腿套就可以不用了。

5、护膝，必备指数2颗星。⭐⭐

很多人跑步喜欢带护膝，其实护膝最好是在膝盖受伤后处于恢复阶段的时候带就可以了，如果长时间佩戴护膝跑步的话，会使得膝盖周边肌肉退化，一旦脱掉护膝，膝盖很容易会再度受伤。

6、髌骨带，必备指数两颗星。⭐⭐

和护膝一样，属于辅助功能，能不带尽量不带。想要跑得不伤，最好是多锻炼下腿部力量，这比护膝和髌骨带好太多了。

7、跑步短裤，必备指数5颗星。⭐⭐⭐⭐⭐

跑步一定要穿专业的跑步短裤，它不但速干透气，穿起来轻盈，还不容易摩擦大腿，可以让你跑得很舒服。