流感叠加感染仍高发,守护健康多预防
2023即将过去,2024马上就要来了,而在这个冬天,全国各地仍然是流感和支原体肺炎高发,叠加感染的高峰期。不论大人、孩子感染了,都可以说是大伤元气,为了躲过病毒,我都是使出了浑身解数,还好在这一波中全家目前没有中招,总结了一些预防感染的tips和大家分享~希望小伙伴们都能躲过病毒,健健康康。
预防支原体感染的核心原则:
勤洗手 多通风 戴口罩
一些具体预防方法:
1.戴口罩!戴口罩!戴口罩!
支原体会通过飞沫传染,所以戴口罩是最简单有效隔绝病毒的方法。从第一次刷到支原体肺炎开始传播时候,我们全家人外出都会戴口罩,只要出门就带,不管是下楼扔垃圾还是出远门,都是同样的防护等级,我之前一直有用海氏海诺和稳健医疗的口罩,独立灭菌的,海氏海诺的内侧最软,耳绳略长,稳健的耳绳比较适中,海氏海诺的佩戴略舒适点,都还不错
2.避免和明显症状的人接触
这段时间我真的对咳嗽声有应激反应了,只要听见咳嗽声,立刻就会走开。
冬季感冒高发期,家里还是要备点999感冒灵,由感冒引起的头痛、鼻塞、鼻涕都可以用它!尤其是刚开始有轻微症状的,连着喝几包 就像是给感冒按了暂停键,还是很有效的
有时候真的不太理解有的人咳嗽那么厉害,甚至头上还贴着退烧贴,连个口罩也不带,一个移动的病毒传染源,仿佛在昭示“你闻到了吗?瘟疫之源”
3.不去人多的密闭场所
这段时间即使出去玩我们都会选偏远一些的室外,尽量避免室内场所,尤其是像室内游乐场、超市、商场这种高危场所
4.日常喝梨汤润肺,感冒咽喉痛也可含点润喉糖。
京都念慈庵金桔柠檬糖,酸酸甜甜的和水果糖差不多,没啥药味儿,一丝丝的清凉感和金桔味,感冒加重时,含点喉咙没那么痛,效果很不错的
5.坚持户外运动
每天保证一定时间的户外运动能帮助身体提高免疫力,最好找人少空气好的地方,天气好的时候多晒晒太阳,如果室外太冷,在家也可以练练瑜伽,跳跳绳,做些简单的运动
除了以上这些预防方式,平时也要注意保暖,不要感冒着凉,饮食上多吃有营养好消化的食物,宁愿少吃不要积食,多补充维C、维D···如果已经感染,痊愈后也不要急着出门,给自己的身体一个恢复时间,不带防护的出门极有可能再次感染。预防病毒不要怕麻烦,也别不当回事,疾病流行的阶段,这个冬春季仍不能掉以轻心。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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