让我放松的运动 2023-03-03 21:23:10 在水中的轻松状态下锻炼:由于人在水中的重量只有1/10,因此每次锻炼时,水能减轻人体负担,减少受伤风险,提高情绪体验。水也可以起到按摩作用,缓解局部疼痛和酸痛。