减脂笔记-坚持长跑运动鞋 2023-03-03 10:52:00 减脂是一项很难的事情,因为他涉及的因素太多,但是其中最浅显的道理就是少吃多运动,少进食多消耗。无论我们是跑步还是走路,要尽量的消耗能量,把摄入体内的能量消耗掉,能量不堆积,自然脂肪就少了。
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