宝妈奶爸们注意,不要继续无效补钙啦
🌿种草原因
临近两岁,我家宝宝终于断奶,我也摆脱了“大奶牛”的身份,可以想吃什么就吃什么了,可喜可贺~
可是!我家宝宝因为一直纯母乳的缘故,接受不了奶粉或者牛奶。虽然他吃饭很乖,也不算挑食宝宝,但是不喝牛奶的话很容易缺钙呀。
作为学习型妈妈,我果断去查文献,做了宝宝补钙的功课,然后趁618第一波活动入了奥斯特林恐龙钙,分分钟就到货啦~
🌈好物描述
Ostelin儿童维生素D3咀嚼钙片,每片含钙350毫克,相当于300毫升牛奶。按照中国营养学会制定的儿童每日钙适宜摄入量标准,1~4岁宝宝为600mg/日,因为我们平时食物中也有一定的钙,我家是2岁宝宝,每天吃一片就足够啦。
另外,这款恐龙钙添加了300单位维生素D3。可别小瞧维生素D,没有它,再多的钙也没办法吸收,一般医生都是建议宝宝从出生就开始补充维生素D,一直补充到青春期。所以这款同时含有钙和维生素D的咀嚼片就很省心了,可以防止我们走进“无效补钙”的误区哦。像我家宝宝原本一直在吃维生素D滴剂,现在就可以只吃这一种就好了。
💋试吃体验
作为一个馋嘴妈妈,宝宝的每一种好吃的我都得尝尝!这款钙片也不例外~
尝过之后,本老母亲表示孩子的东西就是香啊!这口感可比我吃过的所有钙片都好多了~我感觉味道有点像草莓又有点像梅子,又带一点跳跳糖一样的气泡感,一点都不像普通碳酸钙一样噎人,吃了还想吃。因为太好吃,宝爸连续偷吃了好几片,被本老母亲果断制裁了~
说正经的,作为孩子的膳食补充剂,口味真的是超级重要的选择因素。毕竟孩子小不懂事,不好吃的钙片每天哄孩子吃下去都是个大工程。只有真的好吃,才能让宝宝坚持每天吃呀!
💰近期好价
平时奥斯特林恐龙钙单瓶价格都在99元左右,60元就是很好的囤货价,可以冲冲冲了。我是京东自营2件9折买的,还赶上了秒杀活动,合着60元一瓶,美滋滋~
需要购买的值友这几天可以关注一下爆料,预计618期间可以蹲到60元左右的价格。我也在持续关注,随时准备再撸几瓶~
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呆萌的呆呆
1、循序渐进
采取少量多次的原则,在平时买钙片的时候,应该买剂量小的钙片,而且应该每天分两三次服下,这样可以提高人体对钙的吸收率,因为老年人肠胃消化功能并不是很好,少量多次补钙就可以减少肾结石、膀胱结石以及便秘等问题的出现。
2、减少碳酸饮料摄入
碳酸饮料中含有大量的磷酸,会降低人体对钙质的吸收,加快钙的缺失。
3、优先选择片剂钙
有些老年人认为液体钙剂更容易被人体吸收和利用,其实这是一种误区,因为服用钙剂之后需要很好的保护机制,让其在胃里面不受到胃酸的干扰,更好的被肠道吸收。但是,液体补钙剂就很难达到这样的效果。
4、补充钙剂同时坚持运动
很多人觉得补了钙就不需要运动来增强体质,其实这也是一种误区。因为钙片被人服用之后首先就会进入到肠胃里,再进一步转移到血液里,最后才会转移到骨骼。只有在运动的情况下,血液中的钙才能够集中向骨骼中转化,才能够更好的得到补钙的效果。所以在服用钙片之后应该坚持运动,才能够更好的提高钙吸收和保持骨密度。
5、注意补充维生素D
如果体内的维生素D水平比较低,会引起钙质无法很好的吸收利用。平时补钙的时候,注意补充维生素D也相当关键。
6、合理挑选钙剂
按照钙元素含量、钙离子吸收率、钙的特性、添加其他营养素等情况,合理选择钙剂。
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