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自己带饭：杂粮米饭+蒜蓉生菜+茄瓜腊肠

今日打工人自己带饭：午餐——杂粮米饭+蒜蓉生菜+茄瓜腊肠

1.蒜蓉生菜：清炒，不放生抽，少许味精即可。

2.茄瓜炒川味辣肠，荤素搭配，比较下饭。

3.杂粮米饭：超市买的五彩米，前一天晚上电饭煲蒸熟。

以上午餐制作，花费1个小时，成本约7元。

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春风不入眠

爱生活、爱吃、爱逛、最爱薅羊毛！热爱生活的人，又怎么会有坏心思呢？v waynebond

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good喵喵

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很健康呀

02-26 12:40 · 山东

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春风不入眠

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good喵喵

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安全卫生

02-26 19:59 · 河南

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沈步渔

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厨艺不错

02-26 12:41 · 江苏

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春风不入眠

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沈步渔

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多谢大佬谬赞(🙏ˊᗜˋ*)

02-26 19:59 · 河南

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有点丑的蛋蛋

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营养搭配棒棒哒

02-26 13:51 · 辽宁

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春风不入眠

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有点丑的蛋蛋

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荤素搭配营养均衡✌️

02-26 20:00 · 河南

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天山可可

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吃的真好

02-26 14:32 · 新疆

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春风不入眠

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天山可可

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一般般了😁

02-26 20:00 · 河南

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tutu果酱

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妥妥减脂餐

02-26 16:29 · 湖北

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春风不入眠

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tutu果酱

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这个不能算减脂吧😂

02-26 20:01 · 河南

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小白兔和灰太狼

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不错哦，三连了

02-26 19:16 · 北京

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春风不入眠

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小白兔和灰太狼

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谢谢老板

02-26 20:01 · 河南

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短腿小猫

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下次试下生菜再生点，微波炉加热就刚好

02-26 21:53 · 广东

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春风不入眠

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短腿小猫

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我也是这么想的，炒个半熟

02-26 22:14 · 河南

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季珍珠

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悄悄的我来啦，能问一下茄瓜是什么瓜😂

02-27 22:03 · 湖北

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春风不入眠

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季珍珠

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也叫西葫芦

02-27 22:19 · 河南

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毅调

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三分的饭盒多少钱入的，是乐诗唯的嘛？

02-28 00:14 · 江苏

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春风不入眠

作者

毅调

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京东买的，欧橡3隔断饭盒，20多块钱

02-28 06:21 · 河南

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毅调

春风不入眠

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好嘞，谢谢

02-28 07:04 · 江苏

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芹菜小小

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是在减脂期吧？女人好难呀，喜欢吃的都长胖

02-27 00:28 · 重庆

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keqiaoasan

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大佬这点难不倒你的！

02-26 20:05 · 浙江

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POPMART

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很健康呀，不过像我这种动手能力差的实在懒得做

02-26 20:42 · 福建

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别压力我

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如果你今年很健康，那么这就是最好的一年

02-26 20:58 · 黑龙江

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我是小猫猫

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原来你吃得很健康

02-26 22:14 · 广东

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爱吃西瓜的西瓜籽

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自己健康又实惠，带饭真的很有成就感呢！ ARTICLE/NOTES給自己一個讚！

02-26 22:32 · 广东

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三门斤

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减肥餐不错啊，健康又营养又美味！

02-27 07:54 · 北京

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叉车老司机

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自己带饭更健康

02-27 21:37 · 福建

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马大李

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很营养的搭配

02-29 01:21 · 广东

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竹攸宏然

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营养挺均匀

02-26 15:26 · 江苏

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春风不入眠

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竹攸宏然

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多谢大佬谬赞👍

02-26 20:02 · 河南

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box2wx

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这个不错的

02-26 19:20 · 江苏

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春风不入眠

作者

box2wx

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自己做放心

02-26 20:02 · 河南

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马大李

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很营养的搭配

02-29 01:21 · 广东

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值友5173065910

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很不错👍既健康又省钱。是不错的选择

02-28 11:37 · 浙江

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花生牛奶糖

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自己带饭，干净卫生又美味，有条件的还是自己带。

02-28 10:44 · 山东

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毅调

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三分的饭盒多少钱入的，是乐诗唯的嘛？

02-28 00:14 · 江苏

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春风不入眠

作者

毅调

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京东买的，欧橡3隔断饭盒，20多块钱

02-28 06:21 · 河南

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毅调

春风不入眠

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好嘞，谢谢

02-28 07:04 · 江苏

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季珍珠

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悄悄的我来啦，能问一下茄瓜是什么瓜😂

02-27 22:03 · 湖北

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春风不入眠

作者

季珍珠

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也叫西葫芦

02-27 22:19 · 河南

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叉车老司机

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自己带饭更健康

02-27 21:37 · 福建

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值友5587443322

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很健康呀，不过像我这种动手能力差的实在懒得做

02-27 14:33 · 四川

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滨滨2024

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还是自己做的干净健康喔

02-27 11:11 · 广东

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三门斤

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减肥餐不错啊，健康又营养又美味！

02-27 07:54 · 北京

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芹菜小小

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是在减脂期吧？女人好难呀，喜欢吃的都长胖

02-27 00:28 · 重庆

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爱吃西瓜的西瓜籽

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自己健康又实惠，带饭真的很有成就感呢！ ARTICLE/NOTES給自己一個讚！

02-26 22:32 · 广东

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我是小猫猫

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原来你吃得很健康

02-26 22:14 · 广东

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短腿小猫

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下次试下生菜再生点，微波炉加热就刚好

02-26 21:53 · 广东

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春风不入眠

作者

短腿小猫

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我也是这么想的，炒个半熟

02-26 22:14 · 河南

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别压力我

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如果你今年很健康，那么这就是最好的一年

02-26 20:58 · 黑龙江

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POPMART

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很健康呀，不过像我这种动手能力差的实在懒得做

02-26 20:42 · 福建

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汉口平民林峰

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好健康很棒的呢不错呀！

02-26 20:15 · 湖北

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keqiaoasan

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大佬这点难不倒你的！

02-26 20:05 · 浙江

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box2wx

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这个不错的

02-26 19:20 · 江苏

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春风不入眠

作者

box2wx

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自己做放心

02-26 20:02 · 河南

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小白兔和灰太狼

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不错哦，三连了

02-26 19:16 · 北京

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小白兔和灰太狼

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谢谢老板

02-26 20:01 · 河南

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tutu果酱

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妥妥减脂餐

02-26 16:29 · 湖北

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春风不入眠

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tutu果酱

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这个不能算减脂吧😂

02-26 20:01 · 河南

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