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周四跳操结束，第5天打卡成功。

跟练打卡跳操完成！

今天出息了，跳操加拉伸竟然消耗了751千卡，历史罕见。难道是因为跳操前吃了一大碗米饭吗？哈哈😄补充足够的碳水，才能消耗更多的脂肪？是这个道理嘛？

推荐一款好用的壶铃，臀腿训练必备。

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夹心爱吃夹心雪糕

打工族，宠物爱好者，15年铲屎官，JJ粉丝，分享喜欢的东西，分享可薅的羊毛，在日常生活中发现小确幸。

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加油加油加油

2023-11-10 · 广东

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