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冬天正是卯足劲儿减肥塑形的时候，春天穿裙子就美美哒，告别手臂的拜拜肉和蝴蝶袖，我天天在练这款女士哑铃，建议初练，从1.5千克开始，这个重量很好，拿捏一套做下来不累，左右手臂交替做50组，坚持一个月会收到不错的成效，我的手臂线条有明显的改变，肌肉紧实很多

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子木又又

种田养猪?

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