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多吃杂粮，营养均衡

这个三色藜麦买了很多次了，每次煮粥的的时候都可以放一些，很有营养，而且作为减肥餐也是很好的选择，搭配鲜虾和蔬菜这些，还要浇上酸酸甜甜的的沙拉酱，很有营养哦。。。。而且胚芽也很多，活动的时候囤一点，是不错的选择哦。。。

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织梦醉汉

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