减肥饱腹食物最佳推荐——智力燕麦片

大家都说减肥必须得管住嘴👄 迈开腿🦵。但是，不少人为了瘦，试过很多方法：吃减肥药、节食、吃各种代餐粉、健身…… 似乎成效并不是十分显著。
有没有想过在 “管住嘴]”这部分，你已经开始错了呢？很多人想到最适合减肥健身的优质主食可能是水果沙拉、鸡胸肉什么的？如果这么想你就错了！
其实，排在NO1.就是大家熟知却没想到的燕麦！
而燕麦种类太多，一定要分清楚，不要错买了甜麦片、麦片谷物脆、麦片碎等，优选生燕麦片、燕麦米等。
而我常吃的这款就很合适，每顿3勺饱腹感妥妥的。想味道好一些，当然对应热量也会增加，可以加颗鸡蛋或者牛奶一起煮。不能说味道很好，但是健康填饱肚子是没问题的
我常买的是1380g的规格，搞活动囤下来一般就12块以下都比较合适，有时候8～9块买到也有的。喜欢的可以平常多留意价格和活动。
减肥是终身奋斗的“事业”，要保持好身材，保持健康饮食习惯，我们一起加油吧