恢复训练5DAY，今天胸部恢复训练

非常感谢张大妈组织这个活动。我看到一堆小伙伴都在坚持。群体的效应非常容易激励个体。今天做一个简单的胸部恢复训练。倒是没什么难度，不过跟着app完成后，我又尝试跪姿俯卧撑，居然勉强只能做十个。三年前的我做50个都不带喘的。需要继续训练，首先需要适应，动作规范都记得，现在力量跟不上了，正应了那句话，心有余力不足。加油小伙伴们。继续。