医学生闺蜜推荐的！顽固妊娠纹居然淡了！

绝了绝了！真得夸夸我的闺蜜！在我身上那顽固到不行的妊娠纹终于淡了！

现在看着白花花的肚皮再也不惧产后焦虑了！

先给大家说说我的情况：

因为孕期那会不注重饮食，胡吃海喝的导致体重一顿猛长！

于是就冒出了逃也逃不掉的妊娠纹！那时候以为随着时间的推移它就会散下去，所以就没怎么去管它，谁知道！是我错了！时间久了会越长越多，影响颜值不说，肚皮还会变松弛。简直太崩溃了！

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直到产后的时候，我那学医的闺蜜来我家看娃。无意中聊起了我的肚子，都看不下去我这西瓜肚了！然后就教了我一个孕妈亲测有用的方法，感觉还挺靠谱的就试了老长一段时间~

没想到居然还有点效果，坚持用下来妊娠纹不细看都看不见了！但前提是内调和外养要同时进行，而且还得坚持用！不然真的很难见效！

方法如下：

内调：

1.饮食方面

营养要均衡，多吃优质蛋白，少吃脂肪类的食物，这样可以减少妊娠纹的产生。淡化妊娠纹一定要多吃富含维生素的食物，低糖水果和蔬菜！避免吃辛辣、油腻食物，还有就是烟酒的刺激

2.运动方面

长了妊娠纹后要尽量地减轻体重，进行一些轻度的锻炼，如散步、瑜伽等方法，都是可以使妊娠纹得到最大的缓解。

3.作息方面

早睡早起，不要熬夜，尽量做到11点前就睡觉，早上7点起床。早晨起床的时候就可以适当的运动一下！

外养：

Step1：清洁

淡化妊娠纹首先要做好清洁，日常洗澡的时候可以用舒肤佳香皂给长了妊娠纹的部位轻刷（切忌用力），然后再用水冲洗干净，给妊娠纹部位做好一个清洁护理

Step2：补水

接着 用凡士林和芦荟胶1:1搅拌均匀混合，均匀涂抹在长了妊娠纹的的地方，给皮肤做好一个滋润保湿的作用。因为妊娠纹的产生其中一个原因就是皮肤过于干燥导致真皮层张力降低，然后在皮肤缺水的情况下就会长出妊娠纹，所以日常做好保湿尤为重要

Step3：修复➕淡化

做好保湿后，就要用功效型的产品给纹路进行一个修复和淡化！首先先用积雪苷霜软膏涂抹在长了纹路的部位，轻轻按摩吸收🧽，发挥其修复的功效！等膏吸收完之后再抹袋鼠妈妈精华油，纹路严重的地方份量用多一点。同样用按摩手法进行吸收起到一个淡化纹路的作用！

总结下来就是上面这些了，其实淡化妊娠纹真的不难！最重要的还是要找对方法。

像我说的这个内调和外养一定要坚持用，我也是用了3，4个月左右吧才能看到一些效果！现在妊娠纹改善了这么多，整个人都开朗了！！产后焦虑都给治好了！

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