每天一杯酸奶健康减肥

减肥不是不吃东西，而是要饮食均衡，选择优质的碳水或者蛋白。减肥的时候补充优质蛋白，酸奶就是很好的一个蛋白来源，但是在选酸奶的时候尽量选择少糖的。光明-健能系列的酸奶就很不错，我每次跑完步都要喝个几瓶，夏天真是太热了。
光明健能的酸奶首选他用的生牛乳，蛋白含量可以达到2.9克，另外它用的发酵菌种有来自获得中国专利金菌奖的植物乳杆菌CCFM8610，它能够有效的改善肠道健康，每天一杯酸奶让我们健康去减肥吧。