感谢破壁机！让我戒掉了奶茶

喝一次就会爱一次、宜盾普这款破壁机我帮大家排雷了！！

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-----红豆燕麦奶----

营养好喝、补气血

红豆40g、红枣4颗、燕麦30g、10g白糖、纯牛奶200ml、水800ml

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----红薯燕麦奶----

低脂简单、饱腹感强

红薯150g、燕麦25g、小米20g、纯牛奶150ml、水600ml（可加糖）

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----香蕉燕麦奶----

减脂促消化、清胃润肠

香蕉一根、燕麦25g、黑芝麻10g、纯牛奶250ml、水250ml（可加糖）

上面这些食谱都是我从各个角落收集起来的，比列自己微调了一下，巨巨巨好喝！