梦百合幻梦舒享枕|如何提高睡眠质量？

失眠多梦，只有我一个人是这样嘛？
要么睡不着，要么就是做一晚上的梦，第二天起来无精打采的，工作效率都降低了。
试过挺多方法，吃这吃那的都没什么用，后来试睡了各种枕头，分享下我的睡觉感受。
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✅高枕头：枕着高枕头睡觉，第二天脖子就不能动了，酸疼的不行，颈椎受不了，感jio一晚上在低着头睡觉。
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✅低枕头：枕头过低会造成颈椎变直，容易引起供血不平衡，跟没枕一样。
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✅硬枕头：枕着硬枕头睡觉，第二天头疼，肩部酸疼。硬枕头使颈部与枕头接触面积小，增加了颈椎压力。
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✅软枕头：过软的枕头使颈椎劳损，对颈椎不好。
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✅荞麦皮枕头：我jio荞麦皮枕头有点硬，时间久了还会滋生细菌。
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✅MLILY梦百合舒享枕：高度适中，有一高一低两个位置可以睡，可以找到适合自己的高度，我躺的是高位方向，贴合颈椎，躺这个位置可以睡的香香的，睡起来没有任何不适感。枕套柔软亲肤，排汗透气，背面有拉链，枕套拆洗起来很方便。是非温感记忆棉内芯，不怕滋生细菌，枕芯不可以清洗。这个枕头挺柔软的，这个柔软度对于我来说正好，按压后回弹时间很快，不会变形。
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每晚躺到梦百合舒享枕上，很快就入睡了，翻身次数也少了，每天早上醒来的样子还是刚入睡时那个样子，做梦也少了，以前做一晚上梦，梦记的还特别清楚，起来乏的不行。现在睡起来精神满满，没有一点做过梦的感jio，又是活力四射的一天！