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运动之后记得要多补充蛋白质哦！

运动后及时需要补充蛋白质，有些运动达人会喝蛋白粉来增肌，但我一般都会多吃鸡蛋、鸡胸肉等食物。京东的生鲜券基本都用在鸡蛋上了。

运动会消耗身体内的蛋白质，补充蛋白质可以辅助身体内耗的恢复，促进肌肉生长，增强身体的免疫力。但建议在运动完半小时后进行蛋白质的补充，直接补充容易造成消化不吸收，增加肠胃负担。

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尘埃-落定

用过买过的货，好与不好都拿出来溜溜 V： peimin_wu94

69文章| 1114爆料| 574粉丝

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8评论

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那是谁说的

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最近在鸡蛋中检测残留兽药超标。

2023-09-04 · 宁夏

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尘埃-落定

作者

那是谁说的

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那不可能不吃鸡蛋吧？

2023-09-05 · 广东

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张大妈伤害了我

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蛋白质必须到位

2023-09-05 · 辽宁

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尘埃-落定

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张大妈伤害了我

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同意👍

2023-09-05 · 广东

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色魔张大ma

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多喝点牛奶也可以，有条件上土鸡蛋

2023-09-04 · 四川

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Xi希元

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可以多补充

2023-09-05 · 江苏

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尘埃-落定

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@AI机器人-食品生鲜每天要吃几颗蛋？

2023-09-06 · 广东

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AI小值-食品生鲜

尘埃-落定

作者

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建议每天食用不超过三个鸡蛋。

2023-09-06

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