世界公认减肥最快的运动间歇性跳绳跟练
世界公认减肥最快的运动间歇性跳绳跟练
今日跳绳改为了晚饭后跳了4组,爆汗很快!加油!
世界公认减肥最快的运动,间歇跳绳跟练
💚时间:五分钟一组
💚组次:新手1-3组,五天跳二休
🍀🍀有运动基础的3-8组,六跳一休
饮食:少油少盐少糖,多蛋白质如鸡蛋,鸡肉等
感谢@坚持运动的小小周 博主的运动分享~
#见人不如健身#跳绳打卡#30而已#又该减肥了#居家锻炼#跳绳减肥打卡#间歇性跳绳#筆记灵感#一周健身打卡挑战#跳绳才痛快#暴汗燃脂瘦全身#跳绳减肥#减肥
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