找到一个能督促孩子变美的神器!!

一个月从105.6斤到94.8斤，说实话非常惊喜。在这个过程当中，也发现了裤子腰部越来越松。脸越来越紧致，穿衣体型也变得好看了。买了一个小米体重秤称，买的时候看这款是重健康减肥称，精准迷你小型人体电子秤。比较方便，功能也可~下app与体重秤自动相连，就可以随时记录自己的体重变化。这个月也要再瘦10斤！！

tips

一日三餐正常吃，真的要正常吃，不要节食！！千万不要节食！！节食减肥伤身体，反弹也会很快！！之前我尝试过21天减肥法，瘦得确实很快，但是只要开始吃！！开始吃之后几天就能给你反弹回来来！！所以千万别节食，固定的时间吃一日三餐，少吃，但不要节食！！在吃方面，我都很随意的，想吃什么吃什么，不要抑制自己的欲望，抑制之后，你发现只要一吃只要吃，就很难控制了。

运动很重要，每天我都会跳一小时的流行爵士舞，在家就可以锻炼，放音乐。没事不要坐着，站着，多站你会发现，原来那个喜欢整天坐着的自己，换了一个生活的方式之后，瘦很快！！真的很快！！我大概除了吃饭，休息，睡觉，其他的时间我都尽量保持站着(当然依据自己的情况）