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低卡路里低脂肪的食物

低卡路里：燕麦不但具有较高营养价值，而且是低热量、低脂肪的食物，在减肥期间摄入燕麦，可以使总卡路里数量降低，从而促进肥胖减少。

减少食欲：燕麦的淀粉杂质能帮助消化和吸收更快，从而大量减少食欲，帮助减少体重。

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减脂的一百种方式
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朱厚先

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