82年中年大叔，首次尝试细胞分类法练习晨跑

82年中年大叔，坚持跑步9年多，收获远比付出多，今天54分钟晨跑10km。

贵阳早上的天气任然很给力，20℃的温度跑起来也是很舒服的。跑步地点在附近校园，选择了一条有坡的路线，心率曲线可以看出来，爬了5次坡坡。

今天开始尝试细胞分裂法，全程嘴巴紧闭只用鼻子呼吸。运动手表显示平均心率138最高心率150，平均步频190，配速5'15比平时略快一点点。全程跑下来和平常感受差不多，坚持跑几次细胞分裂法，看看这种训练方法有何效果。