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每早一碗营养粥

不用保守的秘密 20-09-05 关注
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很多人喜欢喝粥,我也是一样,我煮粥比较随意,家里各种干果和豆类,每次尽量多选几种搭配就行了。今天煮的这个营养粥就有莲子、红枣、桂圆、枸杞、百合、绿豆、大米。
把需要用到的食材都清洗干净,桂圆去壳,然后先将绿豆、莲子、百合倒入ACA迷你多功能锅内,煮10分钟后加入红枣、桂圆、枸杞、以及冰糖。每天早上喝粥,可以吸收粥之中的营养物质,并且促进肠道蠕动,防止出现不消化的情况。营养粥略带微甜,口感粘稠,非常好喝,每次自己做完都能喝两大碗。

京东
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