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糖类能帮助减轻压力和焦虑

尝试过放松练习或冥想的人都知道，静坐或深呼吸并非易事。但是，吃一块巧克力却可以立刻让你感到舒适和平静。这是因为，巧克力中含有可以促进大脑产生快感化学物质的天然成分，例如苯乙胺、内啡肽和麦角胺。此外，巧克力的味道和香气也可以缓解焦虑和压力，给你带来愉悦的体验。

吃货的快乐
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格林得

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