七步，让你尝试做生活和自己的主人

社会总要求一个成年人要能经得住所有压力,要能负担得起所有担当众人——但是所有的使命和担当,遇到现实的挫折却在短时间内无法排解之时,人们总是难以阻止自己的情绪不陷入短暂的沮丧之中,进而被“丧文化”吸引,从心理上陷入某种自我否定的成瘾性。 “丧文化”是近几年来,年轻人们反对过度内卷、号称“躺平”,实则只是想为自己的内心减轻世俗要求标准给自己造成压力的一种文化潮流。而“不丧”的状态,也不是要求年轻人完全要做到人生赢家的程度才能脱离。 不丧,可能是人们不愿一步步滑入抑郁绝望的深渊的最后一点倔强。人生路漫漫,并不是真的在短时间内暴富就可以解除一切忧愁和烦恼。升学、求职、爱情、育子……人生哪有什么自己最珍爱的部分,是用钱和所谓的空闲自由能完全“替换”的?

本书的作者在世俗眼光看来,其实已经算是一位年轻有为的成功者,然而作者用亲身经历告诉我们:一旦陷入彻底的沮丧境地,昔日挥金如土、管控大公司、少年成名的得志人士,为了排解空虚的内心中无法化解的压力,也会陷入被药物成瘾控制的深渊之中。不丧,要求我们有快速改变自身现实境况的能力。然而,这往往是陷入沮丧情绪的人们人生难以突破的一个死结。因此,往往需要得到良好的正向循环回应,才更有可能脱离日常的沮丧状态。 作者在提出锻炼、正念、经营情感关系等解决方法之余,着重强调了,在下一次适合自己的机会到来之前,哪怕仅仅是保持住当下身心较为健康的状态,本身就是一种胜利。虽然这样状态的保持需要长期的自律,也不一定能够及时得到多少正向的情绪反馈,甚至还要因为在这个过程中偶然的遇到一些随机性的不幸事件引发对自我的质疑。但是,这样的人生才是值得期待值得坚持的人生,不至于还活着就丧失了所有人类的本质。 人们总觉得有钱是为了能够更加宠爱自己,能够让自己减少更多生活压力。然而实际上,稳定地实现目标的前提是,能够接受长时间在某个兴趣点上的自律,以及不会在这个过程中被欲望彻底占据一段时间的身心,使得自己最后莫名地坐上了命运的赌桌,在诱惑的驱使下输掉了一切,还没反应过来。不丧,就是解除人们对自我执念的成瘾心理,使人们有勇气突破舒适圈(特别是那些关于不良习惯的依赖)