健身多了，身体累了，肿么办

​国庆的时候千万不能因为锻炼而伤到身体，因为这样子的话你就没办法大吃大喝，好好享受了，哈哈哈，那么如何咱们能够确定自己保护好身体呢？就是对锻炼呢，要劳逸结合，而且锻炼之后需要进行恢复，恢复的话第一种就是盆骨修复疗法，当然这个是要靠人来进行按摩，进行按压，保持筋骨的舒展，如果没有人的话，自己该怎么办呢？我觉得是应该要用一个静膜枪。

 筋膜枪的好处可以不必再说了吧？每个人都会能够享受到按摩的突突突的乐趣，用了一次就会扔不掉，但是一定要注意筋膜枪要用，不过每天不能用太多次哦，否则会加重肌肉的劳损