划船机的正确使用与核心锻炼

最近痴迷划船机，隔天训练或者连续训练七天两者交替在进行。
今天就用视频带大家一起正确运动，let’s go

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做精致持家有方的少女

面对复杂，保持欢喜 Yogagirl-16

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任性买买买

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我这一次要四连。爆赞！

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

作者

任性买买买

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感谢任性呀～嘻嘻

2022-01-13

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lostsolo

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好看又努力，让我无地自容

2022-01-14

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做精致持家有方的少女

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lostsolo

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这话说的，大家一起运动起来～都很棒

2022-01-14

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伟大的多多超级省元帅

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非常有意义，正确的方法非常清楚，很多人做的都是手腰腿，
任何动作！任何动作！都应保持脚腿腰上半身的一个顺序，还有就是脊柱要尽量保持垂直。

2022-01-14

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做精致持家有方的少女

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伟大的多多超级省元帅

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大师兄这评论真的是用心了！新年快乐

2022-01-15

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大鹏鹏

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这家伙，好家伙

2022-01-13

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大鹏鹏

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大鹏鹏真勤快呀

2022-01-13

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大鹏鹏

做精致持家有方的少女

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哈哈哈用心做的得点赞

2022-01-13

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一根奇葩

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这谁啊？总是抢我的沙发

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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一根奇葩

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你看你起晚了吧今天，早起锻炼不能睡懒觉

2022-01-13

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supercoolman

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视频看着更直观

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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supercoolman

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是的，再加上讲解，记忆深刻

2022-01-13

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兔牙先生

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我也正打算入手划船机，先来学习一下

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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兔牙先生

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划船机真的好玩又有趣，锻炼不枯燥

2022-01-13

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附近的开始

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可惜家里太小了

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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附近的开始

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它可以竖起来的！

2022-01-13

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白云上的鱼

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留一片空白，给以后浓墨重彩

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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白云上的鱼

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鱼姐还是那么的诗词歌赋信手拈来

2022-01-13

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GT_7

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专业的讲解

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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GT_7

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赶紧划起来

2022-01-13

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呆萌的呆呆

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好的，我知道了，划船机哪里领

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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呆萌的呆呆

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要不你来我家划？自付车费

2022-01-13

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呆萌的呆呆

做精致持家有方的少女

作者

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河南现在不能去，啊哈哈哈哈哈哈哈哈

2022-01-13

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星星嗷呜

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没有划船机

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

作者

星星嗷呜

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买买买起来呀

2022-01-13

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一位普通值友

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🙈开始是静图，后来是动图，现在都开始发视频了？什么时候开直播

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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一位普通值友

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直播一起锻炼嘛，这个可以有

2022-01-13

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BananaAnd小黄豆

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啵唧zsbd

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

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BananaAnd小黄豆

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嘻嘻，谢谢小黄豆酱

2022-01-13

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天天哥啊

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拥有同款划船机，跟小姐姐一起练

2022-01-13

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做精致持家有方的少女

作者

天天哥啊

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真棒天天哥！

2022-01-14

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逐渐蕉绿

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声音蛮好听的

2022-01-14

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做精致持家有方的少女

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逐渐蕉绿

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感谢这位逐渐焦绿的值友，祝你2022远离焦绿，一路走红

2022-01-15

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弗老大

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这个教程很形象，具体到位！

2022-01-15

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石头外的茅坑

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我是来学习的。结果视频拍得很捉急。

2022-01-15

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cool18

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大佬颜值担当

2022-01-17

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是你的益达喔

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哇，好想娶你一次股

2022-01-18

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