缓解孕晚期焦虑，我们可以这样做！

进入孕晚期真的是兴奋加紧张，如何缓解孕晚期焦虑，我们可以这样做！

妈妈篇

➡️加大检查力度

进入孕晚期检查次数明显增加了，一个月一次左右变成3.4次，大夫也说这样可以及时发现问题。 检查项目主要救主要就是胎心监护，测量子宫高度，胎儿发育情况等。

➡️数胎动

孕晚期，胎动次数一般在8次/h，如果每小时少于2次，准妈妈需要引起高度重视了，因为这可能预示着胎儿宫内缺氧。

➡️了解发动信号

除了知道见红，破水还要了解真假宫缩信号📶。

➡️整理待产包

看着可爱的母婴用品，治愈率百分之百。

爸爸篇

⚠️

提前确定大夫行程，准备大夫联系方式

测算医院离家距离，准备交通工具

进行入院演习，测算路上时间

寻找备用交通路线，以备不时之需。