健康的零食~奶香花生

我算是比较喜欢吃零食，但是现在的零食吃多了还是对身体不太好，所以，在家了，媳妇都是控制我吃零食的频次的，唯独这个花生，从来是买来就直接放茶几上，我随便吃，几乎不管我。

在他家买了几次，口味真的不错，就是有一次物流不愉快，太暴力了，都摔烂箱子了！！！好在花生没什么大问题，也懒得售后了。其实说了这么多，吃花生的好处还是不少的：

1、提供热量，增强饱腹感，消灭你的“饥饿感”:

这是食用花生最为实际的作用(好处)，花生中含有丰富的蛋白质和脂类物质，摄入之后可以为身体供给丰富热量，这样一来就能够为个人每日学习和工作提供物质基础，增强身体的饱腹感。

2、用其代替不健康零食，有助于养成良好、健康的饮食习惯:

闲来无事，总是要吃点东西才能满足自身需求，很多人喜欢选择果脯蜜饯、辣条、甜饮料等不健康零食，但却容易给身体“埋下祸根”;花生是一种健康的坚果食物，推荐大家可以当成零食食用，既健康又能够补充营养，是一种不错的选择。

3、促进肠道代谢，增加肠道健康系数;

花生是一种吃起来较为粗糙的食物，其中存在不少的纤维素类物质，适量摄入纤维素，能够促进排便，能够促进肠道的代谢，以此可以适当预防便秘等问题，维护肠道健康。