最值得护膝

原来很胖，后来跑步减肥。也不做热身，膝盖跑出问题自己不知道。有一次去打篮球，打了四十多分钟全场，第二天腿就开始不舒服。后来有一次去了蹲厕，居然站不起来了。

去医院，医生说膝盖伤了，也没什么特别好的方法，慢慢养，就买了这个护膝。效果很好，除了有点笨重但是保护很到位，现在也慢慢恢复好了，但是依然不能剧烈运动。

大家以后运动一定要热身拉伸，特别是长时间的跑跳动作！