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跑步之前，拉伸很重要，跑鞋一定要轻

在进行跑步之前，热身是非常重要的。热身可以帮助预防运动伤害，提高身体的柔韧性和血液循环，准备身体适应高强度的运动。通过进行一些简单的拉伸、活动和热身运动，可以预热肌肉和关节，增加身体的灵活性和稳定性，减少受伤的风险，同时提高跑步的效果和舒适度。

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陪柚子一起开心长大吧

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踩到柠檬脚好酸

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一定要拉伸

03-06 17:28 · 河北

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小白兔和灰太狼

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不错啊，三连了！

03-06 20:44 · 北京

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豪豪妈咪努力向前

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跑鞋很重要

03-07 10:26 · 河南

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柠萌妹子

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运动前热身运动很重要

03-07 10:39 · 广东

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汉口平民林峰

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没错没错你说的对！

03-07 20:07 · 湖北

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壹加壹加

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真不错的！

03-07 13:33 · 河北

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陪柚子一起开心长大吧

作者

壹加壹加

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确实还可以的呢！

03-07 14:05 · 湖北

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有点丑的蛋蛋

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运动前一定要做好准备工作

03-07 11:33 · 辽宁

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ccc333ccc

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跑步是一件很重要的事情

03-07 11:37 · 江苏

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