吃饱了才有力气运动

俗话说得好，要吃饱了，才有力气减肥。这话诚不欺我，昨天吃了顿好的没运动，今天去跳绳，果然状态特别好。今天跳的过程中，就特别有劲。绳子打脚的次数也不是太多，出汗也特别舒服。跳完后看检测结果，心率控制得比较好，跳的速度也不错。种种迹象表明，昨天的休息还是有帮助的。

其实，有时候日复一日的坚持，并不利于长久，反而是间歇性的休息调节，会有更好的状态。新的一年，希望自己继续保持这种良好的运动节奏，与大家共勉。