为什么减肥总是反反复复反弹‼️

控制饮食不等于节食

减肥总是不成功，反反复复反弹的原因找到了！

节食减肥不仅不健康还容易反弹

会导致很多连锁反应

记忆力下降

皮肤粗糙没有光泽

营养不良

没有精神，容易疲劳

易怒易烦躁

导致基础代谢下降

影响生理健康

控制饮食只是让我们合理科学的摄入营养，吃的清淡点，吃健康的食物，摄入优质碳水优质脂肪，不爱了垃圾食品、零食、不喝饮料奶茶等等。

所以千万不要混淆这两者的概念，不然减肥只会越来越肥‼️