成为气质女神第一步,从一张瑜伽垫开始!

真心觉得女孩子有空就应该在家练练瑜伽拉伸一下身体,一来可以放松身心,减缓生活压力,二来长期坚持做瑜伽,真的可以改善自己的气质。
图中为一些练习瑜伽拉伸身体的动作,哪些部位不舒服,哪些部位需要按摩的对照着图中小人一起来做吧,一天一个小时,就能练就气质女神啦~~
我买的是有刻度线的,有时不知道与肩同宽是怎样的距离,对照着刻度线来做还蛮好的~就不用纠结到底多宽了