银耳这样做,比燕窝还营养,好吃到爆!
🌈推荐理由:冬季是一年中进补的好时候,今天给大家安利一款非常不错的营养美食-红枣银耳,ta具有滋补养颜、润肺止咳等多种功效。
🌈准备材料:干银耳 ,红枣 ,冰糖 ,水
🌈制作步骤:干银耳泡发后,去掉根部,撕成小朵。红枣用清水冲洗干净,去核备用。锅中加入适量水,放入银耳和红枣,大火烧开后转小火煮30分钟左右。加入适量冰糖调味,再煮5分钟即可。
🌈总的来说,红枣银耳是一道美味又健康的传统美食,适合各个年龄段的人群食用。其中,银耳还含有一种叫做银耳多糖的成分,能够增强人体免疫力,对肝脏也有一定的保护作用。真的是比燕窝还营养。
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