减肥好食品，价格便宜的盖亚三色糙米

   天猫购买的，价格很划算，2元一斤左右。买了4包，每包5斤，够吃一段时间了。不过前几天价格降到1.5元一斤，确实伤到我了。

    这个三色糙米是由大米，红米，黑米三种米组合而成的，所以煮出来的饭是红色的。

  这种三色糙米的口感不是特别好，减肥吃比较合适，因为难以下咽，只能慢慢嚼，吃饭吃的慢的话就容易饱，而且不会吃太多。

    这种米最好的做法就是蒸，用普通模式煮饭不是太干了就是太烂了，试了好几种水米的比例都不行，后来想起来用蒸的方法，完美解决，米饭颗粒分明而且不硬。蒸的方法如下：首先把米泡1个小时左右，如果着急的话，半个小时也行，然后加入米的一半水，隔水蒸就行了，使用高压锅的煮粥档更好。