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负重跳绳的5个注意事项，看看你命中了几条

负重跳绳，是通过手柄内置重力棒的方式，来增加跳绳难度，同时对于手臂力量的考验也比较大。普通跳绳更适合初学者以及花式跳绳的应用，而负重跳绳则更多应用于搏击选手以及对降体重有需求的朋友，使用负重跳绳进行训练时有5个注意事项不能忽视！

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街健醉翁

🪪体育职业技能健身教练（新国职） 🖐🏻每天分享健身心得，细节解说，亲身示范 💪🏻健身10余年，无特效，倡导健康自然！

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