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美味多汁的烤鸡腿

又分享一道掉称美食!无油烤鸡腿，无糖无油、减脂必i备的高蛋白!完全被他征服啦，吃一口也太惊艳了,外表焦香，肉嫩多汁，也太解馋了吧，鸡腿在减脂期的地位就不用说了吧，做法还超简单，鸡腿改好刀后，可以清水浸泡10分钟，能有效去除腥味。改刀时候可以划深一点,更容易入味，也更好熟，时间充足可以多腌制一会,更入味，做法简单!都快去做吧！

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这个好吃

03-17 21:07 · 湖北

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鸡皮去掉了，差评，就靠鸡皮那点油

03-16 21:22 · 湖北

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被现实颠覆的红烧肉

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鸡皮精华，居然要去掉？

03-16 18:41 · 四川

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紫溟

被现实颠覆的红烧肉

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很多人不吃鸡皮

03-16 21:27 · 浙江

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Kjiangjun

紫溟

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我就是不吃鸡皮，但只是白切鸡盐焗鸡那些，或者鸡比较肥那些，从来都不吃！可是烤的鸡不吃鸡皮跟不吃烧鸭皮烧鹅皮有啥区别，那层皮是真精华啊

04-10 15:16 · 广东

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流浪世界

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鸡腿最好还是油炸，空气炸锅会炸不透

03-17 09:24 · 江苏

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亲测空气炸锅180度25分钟，中途翻面，熟得透透的。

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厚五花肉都能熟… 尽量用双层热管的

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鸡皮留给猫咪吃

03-18 00:22 · 天津

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yuzhixing

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20+10一共30分钟对吧

04-08 17:38 · 上海

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怎么去鸡皮

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只要你不是准备参加健美比赛，只是单纯减脂，用不着丢鸡皮这种极端方式

03-16 17:01 · 广西

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soulmate7

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还是能不吃就不吃吧反正去鸡皮很简单啊用力一撕就撕掉了。我都是撕了空气炸锅烤着吃。

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古风吹过的桃林

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好吃的

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最爱

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这个鸡腿比较大，我也常买这款

03-16 21:39 · 江苏

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guwen

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还有专门的烤鸡皮，美味的不得了。

03-18 12:34 · 湖北

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把精华去掉，那你还不如直接吃鸡胸

03-18 13:10 · 福建

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MerlinXS

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我也不吃鸡皮，鸡皮的嘌呤很高，有高尿酸血症的还是不要吃鸡皮了。

03-18 16:34 · 重庆

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我买过这个去骨太麻烦，不如买那个去骨净鸡腿排，喂料方便，烤起来熟的更快。

03-18 20:49 · 黑龙江

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我就是不会做

03-23 19:53 · 重庆

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塔拉不图蓝蓝蓝

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这个锅看起来会很难洗

03-24 00:23 · 福建

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隔着屏幕都闻到了香味

03-27 17:37 · 湖南

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一叶知秋z

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腌料的热量也很大呀

04-11 10:10 · 云南

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漂亮的手表

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真不错啊

03-16 16:50 · 辽宁

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一叶知秋z

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腌料的热量也很大呀

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yuzhixing

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20+10一共30分钟对吧

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LYiFei

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隔着屏幕都闻到了香味

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这个锅看起来会很难洗

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我就是不会做

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我也不吃鸡皮，鸡皮的嘌呤很高，有高尿酸血症的还是不要吃鸡皮了。

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把精华去掉，那你还不如直接吃鸡胸

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guwen

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还有专门的烤鸡皮，美味的不得了。

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鸡皮精华，居然要去掉？

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我就是不吃鸡皮，但只是白切鸡盐焗鸡那些，或者鸡比较肥那些，从来都不吃！可是烤的鸡不吃鸡皮跟不吃烧鸭皮烧鹅皮有啥区别，那层皮是真精华啊

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