运动专栏 篇一百一十三：膝盖保护，跑得更远！

护膝对跑步有用吗？其实还是有用的。使用护膝跑步确实有一定的好处。护膝的主要作用是保护膝关节，限制其在过度运动时幅度的过大，从而减少运动损伤的可能性。此外，护膝还可以作为一层皮肤外的保护层，在跑步时对外界的碰撞和擦伤提供一定的缓冲作用。对于已经有膝关节问题的人来说，如关节炎患者，佩戴护膝可以在寒冷天气中有效保护膝盖，减少因受凉而加重病情的风险。所以跑步时选好护膝还是很重要的。