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春天的故事从哑铃开始～～
2023-02-16 17:53:33
身边很多小伙伴在阳过后，表现的状况差异很大，有一些平时健身的，虽然前几天也比较难受，但是后期恢复的是真的快，而平时不健身的小伙伴，从开始到结束一个月还没完全恢复，可见日常的锻炼是必不可少的哦。之前也跟着刘畊宏跳操，开始的时候真的累的气喘吁吁，坚持了一段时间后就好了很多，但是跳操膝盖不太舒服就放弃了，运动这事还是需要坚持的。春天到了，躺平了几个月循序渐进的锻炼可以重新提上日常啦！
以前只是觉得撸哑铃秀肌肉的帅哥很酷，现在才发现哑铃锻炼真的是个不错的选择，不仅增加了肌肉耐力和力量，还能减掉多余脂肪，修饰肌肉线条。推荐下我用了一段时间的德仁钢制哑铃，首先没有很重的塑料味，一体成型看着就结实，锻炼手臂力量，发力感很好不会晃动，而且可以做俯卧撑，非常平稳。买两套在家就可以锻炼，不用跑到健身房了，春季是秀身材的季节，过年期间好多小伙伴身上也长肉了吧，为了脱衣很瘦、穿衣有肉，还不赶快动起来。
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