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中年人的运动打卡日记Day2｜跳绳+步行+有氧

21天打卡第二天，今天是偷懒的一天，一直干咳持续了很长时间，也不敢特别剧烈运动，这身体也是不太行，只能慢慢来，其实是特别想坚持跑步的，但是没有毅力，所以趁这个打卡活动，能动一点是一点，但是长期运动的人，就是不运动会难受的，那我们这种长期不运动人就是一运动就难受，老胳膊老腿就只能热身活动开始，跳绳适量，步行和跑步适量。

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小敏敏大明明

🙋‍♀️｜能写会拍｜ 💰｜能爆会买｜ 🍀｜xiaominmindamingming｜

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大肯

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继续加油吧！

2023-10-26 · 广东

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小敏敏大明明

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大肯

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等周末就是记得早点写。

2023-10-26 · 江苏

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魔王爱悟空

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运动打卡不错。

2023-10-26 · 广东

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小敏敏大明明

作者

魔王爱悟空

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众测满的我不回了

2023-10-26 · 江苏

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小泽不是玛利亚o0

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能打卡还挺方便的

2023-10-26 · 天津

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小敏敏大明明

作者

小泽不是玛利亚o0

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是的呢！

2023-10-26 · 江苏

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汉口平民林峰

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我一次只能跳几十个

2023-10-27 · 湖北

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小敏敏大明明

作者

汉口平民林峰

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几十个也算的呢

2023-10-27 · 江苏

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暴躁的橘子

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这个不错

2023-10-26 · 湖南

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潮玩情报官

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坚持下来，效果明显！

2023-10-26 · 河北

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高小喵

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加油！加油😊加油

2023-10-26 · 河北

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此花未落

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运动起来

2023-10-26 · 广西

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玥桂富婆

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运动起来

2023-10-26 · 河北

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曲奇奇不是饼干

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可以呀坚持就是胜利

2023-10-26 · 河南

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拿好奇砸猫

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坚持才是胜利

2023-10-26 · 广西

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紫薯布丁好好吃

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一天跳多少个？

2023-10-26 · 安徽

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秋玉米粒

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佩服朋友的勇气

2023-10-26 · 山西

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最后一个八零后

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健身卷起来

2023-10-26 · 广东

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寇一个柱子

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不错啊

2023-10-26 · 辽宁

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看山见水

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中年人？那我岂不是老年人中的老年人

2023-10-26 · 山东

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今啊

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哈哈哈跳绳好运动

2023-10-26 · 安徽

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部门打杂

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加油

2023-10-26 · 北京

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box2wx

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来点赞了

2023-10-26 · 江苏

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Xi希元

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运动让人快乐

2023-10-26 · 江苏

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