预防秋季高发疾病

经过一个少眠的炎夏，入秋后天气逐渐转凉，人们应顺应自然规律，遵循“养生之道”，注意秋季保健。

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​预防秋季高发疾病，主要从提高免疫力入手，才能够更好抵御这些病毒和细菌的入侵。

1、感冒

秋季是流感的多发季节，特别是室内环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间传播。

如何预防：

注意随着温差变化选择衣物，增加户外活动，增强体质保持良好通风，适当多饮水，多吃水果，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。