建议姐妹们把早餐换成它！真的太掉秤了！！！

秘诀就是🤫把粥里的米换成燕麦片！！
咸口的无米皮蛋瘦肉粥，低卡又饱腹！真的香迷糊了好嘛～贼简单！厨房小白也能做！
✨食材
皮蛋、肉末、燕麦片、生菜、盐、黑胡椒
🔥做法
1️⃣皮蛋、肉圆切块切碎
2️⃣开水煮开后放燕麦片煮5分钟
3️⃣最后加入生菜，盐跟黑胡椒粉，焖3分钟即可～

我选的穗格氏奇亚籽藜麦片，里面有黑麦片、藜麦片、奇亚籽、荞麦片、燕麦片，无添加糖低卡！饱腹感足还耐饥！我喜欢浓稠一点的，推荐多焖锅几分钟，今天的营养膳食补充完毕～