大口吃肉还能瘦❗❗5️⃣天拿走7斤👏🏻太幸福了

夏日减脂，每天的午餐就是这道菠萝炒牛肉➡️酸甜开胃、低脂低卡，之前长胖的7斤用了5天就掉下来了，吃肉也能瘦，简直太幸福了❗

【菠萝炒牛肉】

食材：牛排或牛里脊200克 菠萝120克 青红椒各30克 蒜4瓣 蚝油1勺 黑胡椒碎适量

做法：

1️牛肉切小块➕1勺生抽➕1勺料酒➕1勺淀粉➕黑胡椒碎➕1勺食用油，抓匀腌制十分钟。

2️青红椒切菱形片，蒜拍碎备用。起锅烧油下牛肉炒至变色断生盛出。

3️小火炒香大蒜，放入青红椒和菠萝翻炒均匀，下牛肉淋入蚝油，翻炒均匀撒黑胡椒碎出锅。

📣📣减脂期不要吃零食和高糖食物，多喝水➕适量运动➕早睡，会有意想不到的收获哦~