自己烘焙:香蕉烤燕麦
值友们,我又解锁了香蕉烤燕麦,简单美味,低卡减脂,跟我学起来吧!
所需食材:
1.一大根香蕉
2.50g牛奶
3.35g燕麦
4.一个全蛋液
5.可以加少量黄油或者蜂蜜,口感更棒
做法步骤:
1.半根香蕉用勺子碾成泥
2.放入35g燕麦片、一个鸡蛋,再放入50g牛奶,搅拌成糊状
3.然后把剩下的半根香蕉切片,铺在最上面
4.放入空气炸锅180度20分钟
香甜浓郁,低卡饱腹,香蕉多放点,还可以治疗便秘呢,赶快做起来,享受美味吧!
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1.半根香蕉用勺子碾成泥
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