跳绳怎么跳事半功倍?

2023-09-13 14:38:46

目前已经已经240减到170, 

如果想减脂更有效或者突破瓶颈期,

可以选择间歇跳绳法! 

如此循环为一组,每天跳5组,赶紧收藏练起来吧!

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