​宝宝辅食油扫盲攻略‼️一篇说明白

新手麻麻提到辅食油都会问是不是智商税，过来人告诉你, 辅食油为啥是养娃刚需~

1⃣️ 为什么要添加辅食油，多大开始摄入油？

六月龄之后，母乳成分的油脂开始减少，辅食油就可以作为辅助，少量添加到宝宝的辅食中。

2⃣️ 怎么选择市面上的辅食油？

🌈 看营养成分，建议入手不饱和脂肪酸含量大的辅食油，比如亚麻籽油，牛油果油，核桃油等等，辅食种类多起来后，亚麻籽油相对可以热炒，更适合大月龄宝宝的丰富膳食。

🌈 看工艺。选择低温冷榨的，可以更大程度保留原料的营养，压榨的会破坏营养成分！

🌈 看包装。玻璃瓶优于金属瓶，最好还配有随身小瓶。因为宝宝每天摄入的油量很有限，时间久了，油就会氧化，玻璃瓶可以很好地保护油的质地。

3⃣️ 用辅食油做辅食的注意事项

🌈 如果拿不准控油量，就选择有控油量的设计，会方便很多，我搜了宝宝每月龄的油量建议~

7-12月龄（0-1瓷勺）

13-24月龄（0.5-1.5瓷勺）

25-36月龄（1-2瓷勺）

🌈 制作辅食的时候，可以等辅食差不多熟了再加油，或者亚麻籽油可以低温炒的就方便多了

我给宝宝吃的是爷爷的农场亚麻籽油，低温冷榨工艺的，而且这个里面有52%的亚麻酸，营养很在线了，平时给宝宝吃的米粉，粥面都可以加一些上去，烟点比较高，也可以直接拿来热炒，炒完的菜很香很好吃~

以上～希望各位新手妈妈的幼崽都可以愉快长肉肉呀~​

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